mindfulness

Der er mange opfattelser af, hvad mindfulness er. Så hvad er mindfulness egentlig - og hvad hjælper mindfulness med?

Når jeg fortæller, at jeg er mindfulnessinstruktør, får jeg tit mange sjove samtaler om, hvad mindfulness mon er.

Nogle forveksler mindfulness og det at være mindful med en tilstand af flow, nogle tror, det er en religiøs praksis, mens andre mener, de er mest mindfulde, når de tænker store tanker.

Mindfulness er ikke et beskyttet begreb, og derfor bliver ordet benyttet i alle …