Slip for stress og tankemylder

Lær mindfulness online i dit eget tempo

Prøv 14 dage for kun 19 kr.

Efter de 14 dage koster det kun 99 kr./mdr. 
- og der er ingen binding på medlemskab

vurdering 3    vurdering-2-edited       vurr6-edited

andreas hvid rund


Find ro med mindnow

Kæmper du med stress? Tankemylder? Angst? Søvnbesvær? Eller måske en kombination? 

For otte år siden kværnede mine tanker rundt i nærmest døgndrift. Jeg sov kun tre timer hver nat, og jeg ønskede brændende at finde en måde at få mit nervesystem i ro på. 

Løsningen hed mindfulness, som i dag er hele mit fundament til at finde ro og fred på, når tingene omkring mig koger over.

Men det tog mig lang tid at komme i gang med at lære mindfulness, for det var dyrt og bøvlet at komme i gang. 

Derfor har jeg skabt mindnow.

Mindnow er en onlineplatform til dig, der, ligesom jeg, vil have ro på hele dit system og dine tanker og kunne mærke dig selv - også inden, det bliver slemt.

Med mindnow får du straks adgang til de værktøjer, der har hjulpet mig selv og rigtigt mange medlemmer til et bedre liv.

Og jeg hjælper dig selvfølgelig hele vejen 😊 Velkommen til!

andreas_signatur_png_small.png

andreas rund mobil 2

Find ro med mindnow

Kæmper du med stress? Tankemylder? Angst? Søvnbesvær? Eller måske en kombination? 

For otte år siden kværnede mine tanker rundt i nærmest døgndrift. Jeg sov kun tre timer hver nat, og jeg ønskede brændende at finde en måde at få mit nervesystem i ro på. 

Løsningen hed mindfulness, som i dag er hele mit fundament til at finde ro og fred på, når tingene omkring mig koger over.

Men det tog mig lang tid at komme i gang med at lære mindfulness, for det var dyrt og bøvlet at komme i gang. 

Derfor har jeg skabt mindnow.

Mindnow er en onlineplatform til dig, der, ligesom jeg, vil have ro på hele dit system og dine tanker og kunne mærke dig selv - også inden, det bliver slemt.

Med mindnow får du straks adgang til de værktøjer, der har hjulpet mig selv og rigtigt mange medlemmer til et bedre liv.

Og jeg hjælper dig selvfølgelig hele vejen 😊 Velkommen til!

andreas_signatur_png_small.png

Mindnow gør en forskel

  • Virkelig gjort en forskel

    "Det er det mest gennemarbejdede kursus, jeg nogensinde har deltaget i.

    Andreas guider dig utroligt blidt og roligt gennem sessionerne. Der er meditationer i alle afskygninger – lige fra tankemylder, kærlig selvomsorg til afspænding og godnatmeditationer.

    Dette kursus har virkeligt gjort en forskel for mig, og jeg kan anbefale det til alle – nybegynder som garvet."

    Signe Christensen

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Fantastisk indre ro

    "Jeg er nybegynder, og har flere gange snuset til mindfulness og meditation, men først efter mødet med mindnow har jeg været vedholdende, og det har simpelthen givet mig en fantastisk ro.

    Andreas er den bedste læremester - så nærværende og behagelig - forklarer det hele rigtig godt, og alt er yderst professionelt.”

    Jeanet Odsbøl

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Kan varmt anbefale mindnow

    "Jeg har nu gennemført Mindnows onlinekursus i mindfulness - det var fantastisk godt, og jeg kan varmt anbefale kurset.

    Andreas er en god formidler, har en behagelig stemme i de guidede meditationer og så er Andreas et super behageligt menneske.”

    Ole Toft

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Jeg er SÅ glad for hele konceptet

    "Tak for dig og mindnow. Jeg er SÅ glad for hele konceptet. Det er helt sikkert en af de bedste ting, jeg tager med mig fra i år.

    Det har ændret mit mindsæt, min livskvalitet og hele den måde, jeg er i verden på.”

    Charlotte Lykkegaard

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Hold da op for en game changer

    "Efter mange år med alvorlig stress og udbrændthed, har jeg manglet et vigtigt værktøj til at komme helt i mål.

    Andreas' rolige og behagelige stemme og tilstedeværelse smitter af fra 1. minut.

    Jeg har nu fået så meget ro på mit hoved og lært, hvor mine udfordringer ligger. Kurset er nemt at navigere i og let overskueligt. Kan varmt anbefales."

    Else Ilsø Sørensen

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Nu slapper min hjerne af

    “Tankemylder var mit mellemnavn efter en blodprop i hjernen.

    Andreas har med sin stemme, rolige væsen og fokus formået at få min hjerne til at slappe af. Han tager os og vores udfordringer alvorligt, er meget seriøs og har været - og er - en stor støtte, hvis du har brug for at finde ro i sindet.

    Kan på det varmeste anbefales 🙏”

    Vibeke Pedersen

    Anmeldelse på Trustpilot


Så meget får du adgang til


Bliv medlem af mindnow
og få adgang til alt, du har brug for til at lære, praktisere og integrere mindfulness i din hverdag.
Al indhold er på dansk og tilpasser sig automatisk din computer, tablet eller mobiltelefon - og du behøver ikke at installere noget.


Lær mindfulness på otte sessioner
Gør mindfulness til en del af dit liv på dette fulde mindfulnesskursus, hvor jeg i otte videosessioner hjælper dig til at lære og praktisere mindfulness. 

Find ro med guidede meditationer
Du får adgang til over 15 guidede meditationer i forskellige længder - i alt over 50 meditationer.

Deltag i tre liveevents hver måned
Nyd fællesmeditationer, dyk ned i mindfulde emner og få hjælp til din mindfulde praksis live.

ipad iphone mindnow mindfulness

Lær at tackle udfordringer i dit liv
Lær hvordan du håndterer søvnbesvær, angst, kroniske smerter, selvkærlighed, negative følelser m.m. i det store arkiv af mindfulde workshops. 


Få personlig hjælp hele vejen

Jeg hjælper dig med at få styr på din mindfulde praksis og svarer på dine spørgsmål.


Bliv del af et online community
Mød andre som praktiserer mindfulness, del erfaringer, få støtte og svar på spørgsmål. 



Mindnow er mindfulness i dit tempo - og du kan benytte indholdet lige som du vil og når du vil.
På bare fem minutter kan du være i gang med at meditere, efter du er blevet medlem.


Kom i gang med mindfulness i dag

Få adgang til alt, du har brug for til at lære, praktisere og integrere mindfulness i din hverdag som medlem af mindnow.


ipad iphone mindnow mindfulness

Al indhold er på dansk og tilpasser sig automatisk din computer, tablet eller mobiltelefon uden installation.

Lær mindfulness på otte sessioner
Gør mindfulness til en del af dit liv på et fuldt online mindfulnesskursus, hvor jeg i otte videosessioner hjælper dig til at lære og praktisere mindfulness. 

Find ro med guidede meditationer
Du får adgang til over 15 guidede meditationer i forskellige længder - i alt over 50 meditationer.

Deltag i tre liveevents hver måned
Nyd fællesmeditationer, dyk ned i mindfulde emner og få hjælp til din mindfulde praksis live.

Lær at tackle udfordringer i dit liv
Lær hvordan du håndterer søvnbesvær, angst, kroniske smerter, selvkærlighed, negative følelser m.m. i det store arkiv af mindfulde workshops. 


Få personlig hjælp hele vejen

Jeg hjælper dig med at få styr på din mindfulde praksis og svarer på dine spørgsmål.


Bliv del af et online community
Mød andre som praktiserer mindfulness, del erfaringer, få støtte og svar på spørgsmål. 

Mindnow er mindfulness i dit tempo. På bare fem minutter kan du være i gang med at meditere, efter du er blevet medlem.


Prøv 14 dage for kun 19 kr.

Efter de 14 dage koster det kun 99 kr./mdr. - og der er ingen binding på medlemskab


Mindnow er en 'game changer'

  • Hold da op for en game changer

    "Efter mange år med alvorlig stress og udbrændthed, har jeg manglet et vigtigt værktøj til at komme helt i mål.

    Andreas' rolige og behagelige stemme og tilstedeværelse smitter af fra 1. minut.

    Jeg har nu fået så meget ro på mit hoved og lært, hvor mine udfordringer ligger. Kurset er nemt at navigere i og let overskueligt. Kan varmt anbefales."

    Else Ilsø Sørensen

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Meget bedre til at finde ro

    "Mindnow er et utroligt gennemarbejdet kursus.

    På trods af at jeg allerede har mediteret i over et år, lærte jeg meget om både meditation og det at være mindful i min hverdag.

    Måden Andreas guider dig på er en fantastisk oplevelse. Som resultat af kurset er jeg i dag blevet meget bedre til at finde ro og være i nuet."

    Jeppe Kok

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Jeg er SÅ glad for hele konceptet

    "Tak for dig og mindnow. Jeg er SÅ glad for hele konceptet. Det er helt sikkert en af de bedste ting, jeg tager med mig fra i år.

    Det har ændret mit mindsæt, min livskvalitet og hele den måde, jeg er i verden på.”

    Charlotte Lykkegaard

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Altid i trygge hænder

    "Fra første dag vidste jeg, at mindfulness meditationer er kommet for at blive i min hverdag.

    Andreas er en kompetent, inspirerende og medlevende instruktør, der med hans stemme guider dig blidt igennem sessionerne og du føler dig altid i trygge hænder.

    Jeg kan kun anbefale Mindnow uanset om du er nybegynder eller erfaren."

    Henriette Poulsen

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Nu slapper min hjerne af

    “Tankemylder var mit mellemnavn efter en blodprop i hjernen.

    Andreas har med sin stemme, rolige væsen og fokus formået at få min hjerne til at slappe af. Han tager os og vores udfordringer alvorligt, er meget seriøs og har været - og er - en stor støtte, hvis du har brug for at finde ro i sindet.

    Kan på det varmeste anbefales 🙏”

    Vibeke Pedersen

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Virkelig gjort en forskel

    "Det er det mest gennemarbejdede kursus, jeg nogensinde har deltaget i.

    Andreas guider dig utroligt blidt og roligt gennem sessionerne. Der er meditationer i alle afskygninger – lige fra tankemylder, kærlig selvomsorg til afspænding og godnatmeditationer.

    Dette kursus har virkeligt gjort en forskel for mig, og jeg kan anbefale det til alle – nybegynder som garvet."

    Signe Christensen

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Fantastisk indre ro

    "Jeg er nybegynder, og har flere gange snuset til mindfulness og meditation, men først efter mødet med mindnow har jeg været vedholdende, og det har simpelthen givet mig en fantastisk ro.

    Andreas er den bedste læremester - så nærværende og behagelig - forklarer det hele rigtig godt, og alt er yderst professionelt.”

    Jeanet Odsbøl

    Anmeldelse på Trustpilot

  • Kan varmt anbefale mindnow

    "Jeg har nu gennemført Mindnows onlinekursus i mindfulness - det var fantastisk godt, og jeg kan varmt anbefale kurset.

    Andreas er en god formidler, har en behagelig stemme i de guidede meditationer og så er Andreas et super behageligt menneske.”

    Ole Toft

    Anmeldelse på Trustpilot

 

Tilmeld dig i dag

Vil du også gerne finde ro i din hverdag og lære de værktøjer, som hver dag hjælper mange - inklusiv mig selv? 

Så bliv medlem af mindnow i dag.

Jeg har gjort mindnow så billigt som muligt, så prisen ikke er en hindring for, at du kommer i gang med at lære og praktisere mindfulness - og at du får al den støtte, du har brug for. 

 

Som medlem af mindnow får du adgang til:

  • Onlinekursus i mindfulness på otte videosessioner med ugeplaner.

  • 15+ guidede meditationer på dansk i forskellige længder, så du altid finder en, der passer til dig og din dag.

  • Tre månedlige liveevents med fællesmeditationer og inspiration.

  • 12+ workshops med øvelser og mindfulde tips til at tackle udfordringer i dit liv. 

  • Personlig onlinehjælp og adgang til mindfuldt community fyldt med rare mennesker.

Prøv 14 dage for kun 19 kr.

Efter de 14 dage koster det kun 99 kr./mdr. - og der er ingen binding på medlemskab